6er Block Beginner 1/2/3:
Bei diesem 6-wöchigem Kurs lernst du die ersten Grundelemente, Spins (Drehungen), Moves (Bewegungen), Techniken und Beginner Kombinationen an der „Pole“. Die gelernten Elemente werden jeweils in einer „short-Choreo“ (kleine Choreographie) miteinander kombiniert und verbunden.


Club Classes:
Poledance hat viele Grundlagen an Spins (Drehungen), Figuren, Moves (Bewegungen), Techniken, erste akrobatische Elemente und Kombinationen, welche sehr breit gefächert sind. Sie umfassen die Basis für die nächste Stufe und dienen beim erlernen der jeweiligen Elemente dem Kraftaufbau.
In diesem Kurs werden diese gelernt als auch vertieft. Mit vielen Varianten und Möglichkeiten als auch Schwierigkeitsstufen, die im Basic Bereich deinem jeweiligen Fortschritt individuell angepasst werden, sind Spaß und Freude dabei garantiert!
Passende „short-combos“ als auch „Dance Combos“ und Überraschungen, die beim Poledance durch verschiedene Stilrichtungen gegeben sind, packen wir dir als „Sahnehäubchen“ obendrauf.

Club Classes Intermediate :
Sobald du im laufenden Basic Kurs sämtliche Grundlagen der Spins, Figuren, Moves, Techniken und Kombinationen schon routiniert – Kraft & Flexibilität aufgebaut hast, lernst du in diesem laufenden Kurs schwierigere, komplexere als auch mehr akrobatische Elemente an der heiß geliebten und inzwischen zum „besten Freund/in“ gewordenen „Pole“.
Konzentration steht noch intensiver im Focus. Erfolgserlebnisse sind Balsam für die Seele. Auch hier begegnest du den unterschiedlichsten Facetten des Poledance & Sport mit Eleganz und Leidenschaft.

Kraft & Stretch:
Nicht „nur“ die einzelnen Polekurs-Einheiten sind entscheidend für deinen Erfolg. Auch im Einzelnen trägt dieser Kurs zu mehr Selbstbewusstsein, Körpergefühl, Gesundheit und Beweglichkeit bei! (Auch für „Non Poler“)
Deshalb sollten Kraft und Flexibilität nicht zu kurz kommen. Durch regelmäßige Kraft & Stretch Einheiten kommst du schneller an dein persönliches Ziel. Sie ermöglichen dir, alle mit Freude und Spaß begleiteten, gelehrten lfd. Kurselemente leichter, schneller intensiver und besser zu kompensieren, sowie auch geschmeidiger als auch eleganter wirken zu lassen.
Kraft & Stretch, ein Training für alle Bewegungsbegeisterten, welches den Muskeltonus verbessert, Ausdauer und Leistungsbereitschaft steigert und allgemein körperlich für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden sorgt. Der Schlüssel zu deinem persönlichen Erfolg.


OPEN POLE:
Hier kannst du das „Erlernte“ in den Kursen für dich üben und trainieren, selbst kreativ sein, begeisterte Pole – Sport Leute kennen lernen, treffen, Erfahrungen austauschen, gemeinsam trainieren, Spaß haben und zu einer kleinen „Comunity“ zusammenwachsen. Auch „exterene“ begeisterte POLEFREUNDE sind bei Dance & Fly Pole Studio zu OPEN POLE herzlich willkommen. Genießt es, mit „Gleichgesinnten“ Freizeit, Hobby, Sport & Spaß zu verbinden!!!


Personal – Stunden:
Möchtest du ein intensives Training ganz allein individuell für dich? Wie wäre es in „Personal – Trainings“ (mit eventuellen „persönlichen Meilensteinen“) dich auf Hochglanz zu pollieren?
Mach es dir zu Nutze, deine persönlichen Ziele schneller erreichen zu können und deinen persönlichen Trainingsmodus zu steigern, individuelle Kombinationen zu erlernen, oder auch Kursinhalte zu manifestieren und routinieren. Das ganz besondere Geschenk an dich selbst oder auch ein Anlass, dich von deinen „LIEBEN“ beschenken zu lassen, wenn deine Trainerin dir ganz persönlich zur Seite steht.

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